Corsi

High Intensity interval training

Allenamento di alta intensità con l’utilizzo dell’allenamento con FITLIGHT, SKILLMILL, FLUIBALL, TRX e REVORING.

 

Martedì 17.45 – 18.30

 

Corso BAG4FIT pilates

Corso di 45 minuti secondo i principi e il metodo BAG4FIT abbinato al pilates.

 

Mercoledì 18.00 – 18.45

Chi ball pilates

Corso di pilates collettivo con uso della palla chi ball – risveglia il tuo corpo, bilancia la tua mente.

 

Venerdì 18.00 – 18.45

Qubo pilates

Il pilates al qubo con un grado maggiore di difficoltà

 

Lunedì 14.30 – 15.15

Wellbacksystem

Ginnastica posturale eseguita secondo la metodologia Well Back System per cura e prevenzione del mal di schiena.

 

Giovedì 16.45 – 17.30

Pilates studio

Lezioni di pilates con I grandi attrezzi , sia come attività di condizionamento e di recupero funzionale , si integra ad altre attivita’ sportive per allenare agilita’, potenza in modo fluido.

 

Attività su prenotazione individuale

Personal trainer

Sedute individuali per rinforzare il corpo e la mente, per migliorare la performance, la mobilità e la qualità della vita.

 

Orari dedicati ed esclusivi

Ricondizionamento post riabilitazione

Attivita’ specifica di ricondizionamento a seguito di una lesione 0 di condizioni speciali per mantenere la forza e migliorare la resistenza e ridurre il rischio di futuri incidenti.